Höstens Orientering för ALLA, med förhoppningsvis många unga och äldre deltagare är i full gång! Vi har träningar varje tisdag fram t o m 20 oktober. Se uppdateringar om träningarna här! Välkomna till höstsäsongen! (Senast uppdaterad 5 oktober.)

(Denna nyhet uppdateras förhoppningsvis senast dagen före, med en utförligare beskrivning av träningen, åtminstone om det är något speciellt.)

På Orientering för ALLA finns alltid banor från grön - orange (+). Orange (+) betyder att det oftast är några svårare kontroller också eller så kan det dyka upp specialversioner av träningen utan vissa karttecken för mer avancerade orienterare.

Start från ca 18:00-18:30 på alla träningarna. Kolla info om var vi ska vara på respektive träning! (Lite senare start kan förekomma på de sista träningarna med nattorientering.)

Tisdag 6 oktober, Bockatorpet. Klubbfika efteråt. (Lampa behövs.)

Start (och mål) är vid Bockatorpet.

Idag tränar vi "vanlig orientering", men det kommer att bli lite mörkt i skogen, så man behöver ficklampa eller pannlampa, så att man kan läsa kartan. (Går ev att läsa kartan en liten stund utan lampa innan det blir mörkt.)

Det blir en bana för Grön och Vit (två håll), två olika slingor för Gul och tre slingor för Orange, där en är utan stigar och stenmurar (extra svårt ikväll).

Kvällens tips:

När det börjar bli mörkt är det extra bra att tänka på lite säkrare vägval och titta på kompassen lite extra mycket. Det är lätt att komma lite snett om man inte tittar på kompassen när man orienterar i mörker och svårare att hitta var man är i skogen. Extra viktigt att passa kartan!

Preliminärt program (Hoppas kunna meddela vilken ordning det blir 5/10.)

Tisdag 13 oktober, Bockatorpet/Bäckaskog Slott. (Nattorientering)

Tisdag 20 oktober, Bockatorpet/Bäckaskog Slott. (Nattorientering)

--------------------------------------

"Viktiga" tävlingar där vi vill ha med många och/eller unga deltagare:

Söndag 23 augusti, Ungdomsserie, Sprint, Malmö OK

Lördag 29 augusti, DM Medel, Frosta OK

Söndag 30 augusti, DM Stafett, Stigmännen Karlshamns OK

Söndag 6 september, Ungdomsserie, DM Lång, OK Silva/Rävetofta OK

Söndag 20 september, Ungdomsserie, Medel, Härlövs IF

Söndag 27 september, Fyrklubbs, Hässleholms OK (Lagtävling, där det behövs orienterare i alla åldrar.)

Lördag 3 oktober, Älgots Cup - Speciell tävling för ungdomarna

Söndag 4 oktober, Ungdomsstafetten - Speciell tävling för ungdomarna

Söndag 1 november, DM PreO, Härlövs IF

(DM-tävlingarna är för alla åldrar och alla tävlingar har även banor för vuxna, oftast både åldersklasser och Öppna banor.)

Genomförda träningar

Tisdag 29 september, Önnestad, sprint.

Start (och mål) är på Önnestadsgymnasiet, nära expeditionen. Parkera vid expeditionen. Vägvisning från Byagatan i Önnestad.

Idag tränar vi sprintorientering. Det blir mycket löpning, en del på hårt underlag och en del på gräs i huvudsak.

Det blir två slingor för grön/vit och gul och tre slingor för orange. Tycker man de avsedda banorna blir för kort att träna, så får man gärna ta några av de andra banorna också, antingen som lite utmaning eller som lite löpträning.

Kvällens tips:

Tar man det lugnt, så är sprintorientering relativt lätt, ju fortare man springer desto svårare blir det att hinna med kartläsning och att hela tiden välja rätt vägval - ligg gärna på gränsen till att springa för fort, så att du utmanar din förmåga att hinna läsa kartan. Bra tillfälle att träna på lite svårare nivå för de yngre - om man vill öva sin kartläsning mer än sin löpning.

Tänk på sprintreglerna! Om kartan visar att det inte är tillåtet att springa en viss väg, så är det inte tillåtet att springa den vägen - då får man försöka hitta ett vägval runt "hindret".

Grön och Vit: Passa kartan! Välj rätt stig/väg eller hus att sikta på.

Gul och Orange: En hel del vägval att tänka på och bitvis en hel del detaljer att hålla reda på. Man kan med fördel göra övningen i intervallform och pausa mellan varje bana.

(De mest rutinerade kan - som vanligt och extra mycket vid sprintorientering - träna lite extra på att springa och läsa kartan - och ska veta vilket håll de ska till nästa kontroll innan de stämplar på en kontroll. Gärna med god fart hela banan...)

Tisdag 22 september, Talldalskolan, Vä, sprint.

Start (och mål) är vid Talldalskolan i Vä. Parkera på "yttre" parkeringen, inte på skolgården. Vägvisning i centrala Vä.

Idag tränar vi sprintorientering. Det blir mycket löpning, en del på hårt underlag, men kan också bli lite "risig" skogsterräng för de svårare banorna - lite beroende på vad man tar för vägval.

Det blir fyra kortare slingor för grön/vit, gul och orange. Tycker man de avsedda banorna blir för kort att träna, så får man gärna ta några av de andra banorna också.

Kvällens tips:

Tar man det lugnt, så är sprintorientering relativt lätt, ju fortare man springer desto svårare blir det att hinna med kartläsning och att hela tiden välja rätt vägval - ligg gärna på gränsen till att springa för fort, så att du utmanar din förmåga att hinna läsa kartan. Bra tillfälle att träna på lite svårare nivå för de yngre - om man vill öva sin kartläsning mer än sin löpning.

Grön och Vit: Passa kartan! Välj rätt stig/väg eller hus att sikta på.

Gul och Orange: En hel del vägval att tänka på och bitvis en hel del detaljer att hålla reda på. Man kan med fördel göra övningen i intervallform och pausa mellan varje bana.

(De mest rutinerade kan - som vanligt och extra mycket vid sprintorientering - träna lite extra på att springa och läsa kartan - och ska veta vilket håll de ska till nästa kontroll innan de stämplar på en kontroll. Gärna med god fart hela banan...)

Tisdag 15 september, Scoutstugan Spånkull.

Start (och mål) är vid Spånkull, ca 1 km väster om infarten till Bockatorpet. Skyltar från Bockebodavägen visar vägen.

Vi kör vidare på ungefär samma recept, som vi kört i höst. Det blir en lagom lång bana för Grön och Vit - finns på två håll. Gul och Orange har två kortare slingor, och Orange en extra bana utan stigar, stenmurar och liknande på kartan för att öka läsningen på höjdkurvor och andra saker i skogen.

Kvällens tips:

Grön och Vit: Passa kartan! Välj rätt stig/väg eller stenmur att följa. Vit ska tänka lite på vad det finns för olika vägval på några sträckor. Se upp när ni passerar Bockebodavägen!

Gul och Orange: En hel del vägval att tänka på, men också bra att tänka på var man genar bäst genom skogen och att då hålla rätt riktning. På banorna med de dolda karttecknen är det bra att läsa kontrollangivelserna, då ev några kontroller står vid något som inte är med på kartan. "Sista säkra" är också något som man kan fundera på, speciellt när man är på banan utan stigar mm.

(De mest rutinerade kan - som vanligt - träna lite extra på att springa och läsa kartan - och ska veta vilket håll de ska till nästa kontroll innan de stämplar på en kontroll. Gärna med god fart hela banan...)

Tisdag 8 september, Baslinjen.

Start (och mål) är 400 m söder om "Lilla parkeringen" på Baslinjen, kör bil in, det finns en liten parkering där vi har start och mål. Skyltar från Bockebodavägen visar vägen.

Det blir en lagom lång bana för Grön, Vit och Gul nivå - Grön finns på två håll. Orange har tre olika slingor, varav en bana är utan stigar, stenmurar och liknande på kartan för att öka läsningen på höjdkurvor och andra saker i skogen.

Kvällens tips:

Grön och Vit: Passa kartan! Välj rätt stig/väg eller stenmur att följa. Vit ska tänka lite på vad det finns för olika vägval på några sträckor.

Gul och Orange: En hel del vägval att tänka på, men också bra att tänka på var man genar bäst genom skogen och att då hålla rätt riktning. På banorna med de dolda karttecknen är det bra att läsa kontrollangivelserna, då ev några kontroller står vid något som inte är med på kartan. "Sista säkra" är också något som man kan fundera på, speciellt när man är på banan utan stigar mm.

(De mest rutinerade kan - som vanligt - träna lite extra på att springa och läsa kartan - och ska veta vilket håll de ska till nästa kontroll innan de stämplar på en kontroll. Gärna med god fart hela banan...)

Tisdag 1 september, Bockatorpet. Klubbfika efteråt.

Start (och mål) är ca 300 m från Bockatorpet. Vi går gemensamt från Bockatorpet vid strax efter 18:00. De som kommer senare följer Röda-spåret åt Nordöst från Bockatorpet.

Det blir en lagom lång bana för Grön och Vit nivå - för att komma lite längre bort från Bockatorpet. Och en kort vit som extra bana för de som vill ha lite mer träning. Gul och Orange har två respektive fyra olika slingor. Orange har två banor utan stigar, stenmurar och liknande på kartan för att öka läsningen på höjdkurvor och andra saker i skogen.

Kvällens tips:

En liten varning: Bitvis börjar en del områden på denna del av kartan bli lite "gamla" - så man får kanske vara beredd på att kartan inte stämmer helt. Några få stigar kan börja bli lite otydliga... Tänk då på att t ex stenmurar, höjder och större stigar är några saker som sällan förändras.

Grön och Vit: Passa kartan! Välj rätt stig/väg eller stenmur att följa. Vit ska tänka lite på vad det finns för olika vägval på några sträckor.

Gul och Orange: En hel del vägval att tänka på, men också bra att tänka på var man genar bäst genom skogen och att då hålla rätt riktning. På banorna med de dolda karttecknen är det bra att läsa kontrollangivelserna, då några kontroller står vid något som inte är med på kartan.

(De mest rutinerade kan - som vanligt - träna lite extra på att springa och läsa kartan - och ska veta vilket håll de ska till nästa kontroll innan de stämplar på en kontroll. Gärna med god fart hela banan...)

Tisdag 25 augusti, Bockatorpet.

Start (och mål) är ca 400 m från Bockatorpet. Vi går gemensamt från Bockatorpet vid strax efter 18:00. De som kommer senare följer Blå/Gröna-spåret söderut bakom utetoaletten.

Det blir en lagom lång bana för Grön och Vit nivå - för att komma lite längre bort från Bockatorpet. Gul och Orange har två respektive tre olika slingor. Orange har en bana utan stigar, stenmurar och liknande på kartan för att öka läsningen på höjdkurvor och andra saker i skogen.

Kvällens tips:

Grön och Vit: Passa kartan! Välj rätt stig/väg eller stenmur att följa. Vit ska tänka lite på vad det finns för olika vägval på några sträckor.

Gul och Orange: En hel del vägval att tänka på, men också bra att tänka på var man genar bäst genom skogen och att då hålla rätt riktning. På banan med de dolda karttecknen är det bra att läsa kontrollangivelserna, då några kontroller står vid något som inte är med på kartan.

(De mest rutinerade kan - som vanligt - träna lite extra på att springa och läsa kartan - och ska veta vilket håll de ska till nästa kontroll innan de stämplar på en kontroll. Gärna med god fart hela banan...)

Tisdag 18 augusti, Bockatorpet.

Blir flera kortare slingor på alla nivåer, lite extra många kontroller för yngre och nya orienterare, lite färre kontroller för de svårare banorna och mer vägvalsbetonat. En av de svårare banorna är utan stigar, stenmurar och liknande på kartan för att öka läsningen på höjdkurvor och andra saker i skogen.

Kvällens tips: Passa kartan! Lägg kartan på rätt håll, titta ut vilket håll du ska på, sikta på något i den riktningen - innan du springer/går - från start, varje kontroll och till mål. På den svåra banan kan det vara extra bra att läsa kontrollangivelserna, då flera kontroller står vid något som inte är med på kartan.

(De mest rutinerade kan träna lite extra på att springa och läsa kartan - och ska veta vilket håll de ska till nästa kontroll innan de stämplar på en kontroll. Gärna med god fart hela banan...)

Förra årets träningar

Man får gärna tjuvkika och se vad träningarna kan innehålla - vi har dock alltid nya banor och nya vägvalsproblem att lösa på träningarna - men över säsongen ska man få med sig alla "bitar" på träningarna även om innehåll flyttas runt jämfört med föregående år.

Du kan kolla gamla nyheter om Orientering för ALLA.